Żyj zdrowo z Lifestylerką, poradnik zdrowego stylu życia

Poradnik zdrowego stylu życia

Żyj zdrowo z Lifestylerką 

Już od dłuższego czasu marzył mi się e-book. Wiesz, taki z prawdziwego zdarzenia. Często kiedy wchodziłam na interesujące mnie blogi zachwycałam się pomysłowymi dodatkami, które autorzy tych stron proponowali swoim czytelnikom. Bardzo często kiedy odwiedzam nową stronę, to widzę zachęcające napisy w stylu pobierz swój powitalny prezent. Zapisując się na newsletter można otrzymać różnego rodzaju e-booki, poradniki, przydatne materiały do ściągnięcia, czy nawet mini kursy.

Bardzo lubię tego typu niespodzianki, przykuwają moją uwagę oraz sprawiają, że staję się wierną czytelniczką. Zazwyczaj po ściągnięciu i przeczytaniu wartościowego dodatku mam ochotę na więcej. Także moim zdaniem jest to fantastyczny sposób zwrócenia uwagi na swój blog oraz zatrzymanie czytelnika na dłużej, żeby miał ochotę na więcej i zaczął przeszukiwać pozostałe treści bloga. Natomiast w sytuacji kiedy mamy do zaoferowania płatny kurs lub jakąś usługę, to myślę, że taki e-book lub mini kurs jeśli będą wystarczająco ciekawe, mogą skłonić czytelnika do zakupu naszego produktu.

Zatem zaczęłam myśleć nad tym, co mogłabym podarować moim czytelnikom. Próbowałam wymyślić coś bardzo oryginalnego i przydatnego, ale nic nie przychodziło mi do głowy. Strasznie się z tym tematem męczyłam. Aż w końcu po rozmowach z dziewczynami z Mastermind, do którego należę stwierdziłam, że w swoim e-booku nie muszę przecież publikować jakiś niesamowicie odkrywczych i zaskakujących treści. Koła przecież nie wymyślę;). Wręcz przeciwnie, mogę stworzyć świetny e-book używając przerobione, istniejące już treści. Przecież wiele osób czyta moje wpisy i uważa je za interesujące, więc czemu nie miałabym ich wykorzystać. W związku z tym postanowiłam stworzyć Poradnik zdrowego stylu życia „Żyj zdrowo z Lifestylerką”. Zebrałam kilka moich artykułów, uaktualniłam je, przerobiłam i dodałam też nowe treści. Poszczególne tematy ułożyłam w logiczną, chronologiczną całość, żeby wszystko miało ręce i nogi.

Żyj zdrowo z Lifestylerką

A o to treści, które znajdziecie w poradniku:

  • Na samym początku znajduje się mini test, dzięki któremu sprawdzisz sama, czy na co dzień masz zdrowe nawyki w odżywianiu oraz byciu aktywną fizycznie.
  • Następnie poznasz 10 złotych zasad zdrowego odżywiania się, dzięki którym zidentyfikujesz swoje podstawowe błędy w codziennym odżywianiu.
  • Kolejny krok, to ustalenie, czy Twoja obecna masa ciała jest prawidłowa.
  • Kiedy już będziesz wiedziała jakie powinno być Twoje prawidłowe BMI, to ustalisz w bardzo prosty sposób swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne.
  • Następna część e-booka, to prezent w postaci przykładowego jadłospisu na 5 dni w diecie 1800 kcal, na podstawie którego będziesz mogła nauczyć się budować swój własny indywidualny tygodniowy jadłospis.
  • Kiedy już będziesz wiedziała jak prawidłowo się odżywiać, to pokażę Ci w jaki sposób przekonać się do aktywności fizycznej i ją pokochać.
  • Następnie pomogę Ci wybrać aktywność fizyczną odpowiednią dla Ciebie.
  • E-booka zawiera dodatek niespodziankę. Jaki? O tym przekonasz się pobierając swój prezent w postaci e-booka „Zacznij zdrowo żyć z Lifestylerką”.

  • Oj, Ty zdecydowanie rozpieszczasz swoich czytelników! 🙂

    Ja również lubię darmowe e-booki. 🙂

    • Dagmara, dzięki, no staram się staram, mam nadzieję, że idę w dobrym kierunku:).

  • Mnie najbardziej skusił ten jadłospis, bo przyznaję – leniwa jestem, nie chce mi się myśleć i planować 🙂

    • Agata, więcej pomysłów na potrawy i jadłospisów będzie już od poniedziałku w grupie facebookowej, którą prowadzę razem z Marzena Kud, także zapraszam. Można zapisać się w moim sidebarze – Jak schudnąć z głową.

  • Treści mnie zachęcają. Fajnie zebrane.

    • Dziękuję:). Starałam się zebrać, to co najważniejsze.

  • Świetny pomysł! Chociaż ja i zdrowe życie to dwa różne światy 😉

    • No coś Ty? A nie wyglądasz;). Super figura i piękny wygląd:). Widać masz bardzo dobre geny.

      • Haha, dzięki :* Też myślę, że to wszystko zasługa genów 😉

  • Aniu, ja się już zapisałam!:-)

  • Gratulacje, świetny pomysł:)

  • Ja już zapisana! Dziewczyny od kiedy stosuję się do wskazówek Ani schudłam 2,5 kg! w miesiąc:) dla mnie to dużo, bo wcześniej nie mogłam ruszyć z miejsca i tkwiłam w tym pół roku! świetnie, że zebrałaś to w jednym miejscu, często ludzie nie mają czasu czytać kolejnych wpisów, a taka wiedza w pigułce mobilizuje:)

  • Tak rzetelnego podejścia, które prezentujesz Aniu – ze świecą szukać. Wypełnienie ankiety zajmuje sporo czasu, ale dlatego, że efekty będą spektakularne. Jeśli czyimś celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów, powinien wpaść w Twoje ręce 🙂

    • Kasiu, bardzo się cieszę, że tak uważasz:).

  • Magda M.

    Super pomysł 🙂

  • Wielopokoleniowo 3

    Myślę, że ten poradnik to świetna sprawa 😉

  • Ja też lubię takie niespodzianki 🙂 I właśnie zastanawiam się nie napisać e-booka 🙂

    • Marta, nie zastanawiaj się tylko pisz!:) A na jaki temat?

      • Mam kilka pomysłów, ale pewnie coś związanego z moim zawodem, czyli materiałoznawstwo, ale oczywiście w ciekawym wydaniu, interesujące dla przeciętnego internauty 🙂

  • Guesswhatpl

    Bardzo lubimy Twojego bloga, bo zawsze znajdujemy tam fajne, a przede wszystkim „zdrowe” wpisy 😉 Pomysł z ebookiem jest całkiem niezły. Z pewnością niejednemu pomoże, a i dodatkowo to źródło super wiedzy i pomysłów dotyczące zdrowego żywienia i zadbania o siebie 🙂

    • Uwielbiam czytać takie komentarze, dodają mi skrzydeł :). Bardzo dziękuje i mam nadzieję, że znajdziecie w ebooku przydatne dla Was informacje.

  • Fajnie, że promujesz zdrowy styl życia. To bardzo ważne w dzisiejszych czasach. Super!

    • Też tak myślę, czasem ludzie popełniają błędy żywieniowe nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

  • Marta Jadzia

    Aniu, zapisałam się na newsletter, troszkę z myślą o nastoletniej córce, której podsunę e-book. Mnie jakoś nie chce słuchać, taki wiek chyba 🙂

    • Świetnie :). A ile córka ma lat? Z dziećmi już tak jest,że same wiedzą lepiej ;).

      • Marta Jadzia

        16 w tym roku 🙂 Jest gotowa do samodzielnego życia i wyprowadzki z domu – jej zdaniem oczywiście 🙂