czwartek, 22 października

Blog

Słowenia – jeden z najbardziej malowniczych krajów w Europie
Podróże

Słowenia – jeden z najbardziej malowniczych krajów w Europie

Na mapie Europy pozostało niewiele miejsc, które nie zostałyby splądrowane przez turystów z całego świata. Wielką popularnością cieszą się przede wszystkim kraje postrzegane jako potęgi turystyczne – Hiszpania, Włochy czy Grecja to bez wątpienia najczęściej obierane kierunki przez polskich i zagranicznych miłośników podróży. Bardzo cieszy jednak rosnące zainteresowanie niewielkimi krajami, które często mają dużo więcej do zaoferowania niż nam się to wydaje. Do takich krajów należy z pewnością Słowenia, która z każdym rokiem przyciąga turystów spragnionych niezapomnianych wrażeń. (więcej…)
Jak zadbać o swój wzrok?
Zdrowie

Jak zadbać o swój wzrok?

Dobry wzrok traktujemy za coś oczywistego, często nie przywiązując odpowiedniej wagi do profilaktyk chorób oczu czy zapominając o regularnych wizytach w gabinecie okulistycznym. Zagrożeń dla naszego wzroku jest co niemiara – wystarczy choćby wspomnieć o wielogodzinnej pracy przed ekranem komputera, która jest codziennością milionów osób zarabiających w ten sposób na życie. Lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego im wcześniej zadbamy o nasz wzrok, tym mniejsze ryzyko pogorszenia jakości widzenia czy wystąpienie poważnych schorzeń. Zatem jak zadbać o zdrowe oczy? (więcej…)
Rzucanie palenia, czyli dlaczego warto zerwać z nałogiem?
Zdrowie

Rzucanie palenia, czyli dlaczego warto zerwać z nałogiem?

Proces zrywania z nałogiem jakikolwiek by on nie był jest niezwykle żmudny i czasochłonny, jednak postanowienie o zerwaniu z nałogiem to pierwszy krok, aby poprawić stan swojego zdrowia. Palenie wyrobów tytoniowych to jedna z największych bolączek cywilizacji od setek lat i nie zanosi się na to, aby miało się cokolwiek w tym temacie zmienić. Jednak każdy palacz dobrowolnie zatruwa swój organizm, narażając się tym samym do wielu konsekwencji zdrowotnych i przybliżając się do przedwczesnej śmierci. Zatem dlaczego warto rzucić palenie tytoniu? (więcej…)
Odwodnienie organizmu. Jak się dobrze nawadniać?
Zdrowie

Odwodnienie organizmu. Jak się dobrze nawadniać?

Ludzki organizm w mniej więcej 70% składa się z wody, dlatego nie bez powodu mówi się, że „woda to życie”. Odwodnienie może być groźne dla naszego zdrowia, zwłaszcza gdy niedobór wody i elektrolitów w ludzkich komórkach znacznie się przedłuża. Do odwodnień najczęściej dochodzi w okresie letnim, jednak przez pozostałą część roku równie mocno jesteśmy narażeni na nadmierną utratę wody wskutek własnych zaniedbań czy chorób o różnym podłożu. Zatem jak rozpoznać odwodnienie i jak mu zapobiegać? (więcej…)
Czym jest medytacja i dlaczego warto z niej czerpać?
Zdrowie

Czym jest medytacja i dlaczego warto z niej czerpać?

W dzisiejszych czasach coraz trudniej zachować równowagę umysłu i pozbyć się wszelkich niepotrzebnych myśli. Życie w ciągłym biegu i nieustannie piętrzące się obowiązki przyczyniają się do mniej lub bardziej poważnych zaburzeń zdrowia psychicznego, które dotykają coraz więcej osób. Stres towarzyszy nam niemal na każdym kroku, jednak jest to całkowicie naturalne zjawisko. Grunt to znaleźć skuteczny sposób na wyzbycie się nadmiaru negatywnych emocji, a pomóc w tym może nam medytacja. Czym jest i jakie korzyści płyną z jej regularnego praktykowania? (więcej…)
Jak skutecznie wyciszyć mieszkanie?
Dom i Ogród

Jak skutecznie wyciszyć mieszkanie?

Mieszkanie w bloku czy apartamentowcu ma swoje wady i zalety, jednak trzeba przyznać, że przeprowadzając się z domu do mieszkania można boleśnie odczuć wyraźną różnicę w akustyce. Każdy marzy o cichym i spokojnym lokum, jednak często zdarza się, że zamiast własnych myśli słyszymy hałasy irytujące hałasy dobiegające z sąsiednich mieszkań. Można jednak uwolnić się od tego problemu stosując kilka prostych sztuczek aranżacyjnych, które niekoniecznie muszą wiązać się z remontem czy sporymi wydatkami. (więcej…)
Brak efektów odchudzania: najczęstsze przyczyny
Zdrowie

Brak efektów odchudzania: najczęstsze przyczyny

Nieuchronnie zbliżające się lato i sezon bikini to niezawodna motywacja, by zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów nagromadzonych w okresie jesienno-zimowym. Wiele z nas w pierwszej kolejności próbuje schudnąć na własną rękę stosując w tym celu zdrową dietę i uprawiając aktywność fizyczną. Jednak po kilku tygodniach wysiłków okazuje się, że nasza waga niewiele drgnęła lub całkowicie utknęła w miejscu. Przyczyn braku widocznych efektów odchudzania może być wiele, jednak kilka popełnienie kilku błędów zdarza nam się najczęściej. (więcej…)
Jak wybrać rolety do mieszkania?
Dom i Ogród

Jak wybrać rolety do mieszkania?

Rolety wewnętrzne to nie tylko sposób na skuteczne zasłonięcie okien, ale również sposób na ciekawą dekorację mieszkania. Jeszcze kilkanaście lat temu w polskich domach królowały nieco już tandetne żaluzje aluminiowe czy ciężkie zasłony wiszące, które często odbierały wnętrzom lekkość i świeżość. Obecnie możemy wybierać i przebierać do woli w roletach wewnętrznych, dostosowując poziom ich funkcjonalności i wygląd do indywidualnych potrzeb. Zatem czym kierować się podczas zakupu rolet do mieszkania lub domu? (więcej…)
Aranżacje łazienek w naturalnym stylu
Dom i Ogród

Aranżacje łazienek w naturalnym stylu

Łazienka to jedno z pomieszczeń, którego aranżacja powinna być przemyślana w każdym calu. Wykończenie łazienki w oparciu o wysokiej jakości materiały, funkcjonalną armaturę czy stylowe meble to inwestycja długoterminowa, dlatego przy jej projektowaniu warto kierować się względami praktycznymi, jednak nie zapominając o jej nowoczesnym designie. W ostatnich miesiącach widać duże zainteresowanie łazienkami w naturalnym stylu, które są niezwykle uniwersalne, ale jednocześnie są prawdziwą ucztą dla zmysłów. Zatem jak urządzić nowoczesną łazienkę w naturalnym stylu? Stylowa łazienka: tylko naturalne materiały Dla wielu miłośników nowoczesnej architektury wnętrz niezwykle ważny jest ponadczasowy charakter łazienki, który jednocześnie „ma papiery” na pomieszczenie sprzyjające relaksowi. Te wsz
Wiosenna metamorfoza salonu w kilku prostych krokach
Dom i Ogród

Wiosenna metamorfoza salonu w kilku prostych krokach

Wiele osób co roku z wytęsknieniem oczekuje pierwszych oznak wiosny, które zwiastują nadejście kilku ciepłych i słonecznych miesięcy. Wraz z pożegnaniem ponurej aury jesienno-zimowy często nabieramy ochoty na wprowadzenie mniejszych czy większych modyfikacji do aranżacji naszego mieszkania. Wiosenna metamorfoza salonu to świetny sposób na to, aby zmienić jego oblicze nie narażając się przy tym na duże wydatki czy remontowy bałagan. Zmiany w aranżacji pokoju dziennego można przeprowadzić szybko, łatwo i przyjemnie, tworząc wnętrze o wyjątkowym charakterze. Nowy kolor na ścianach w salonie Nowoczesne aranżacje salonu często opierają się na stonowanej kolorystyce – na naszych ścianach goszczą biele, beże i delikatne pastele, jednak wiosna to doskonały moment na wprowadzenie do salonu niec