czwartek, 22 października

Blog

Zdrowe śniadanie kobiety w ciąży nie tylko od święta
Aktualności

Zdrowe śniadanie kobiety w ciąży nie tylko od święta

Obecny czas społecznej izolacji to niełatwy czas dla nas wszystkich. Wśród grup, które doświadczają w tej chwili szczególnych niepokojów, są kobiety w ciąży. Niezgodność pomiędzy obecną rzeczywistością, a wyobrażeniami dotyczącymi przeżywania wyjątkowego czasu ciąży i porodu, jest znacząca. Na wiele rzeczy nie mamy niestety wpływu, warto spróbować się skoncentrować na tych, które kontrolujemy – jak np. prawidłowe odżywianie. Należy pamiętać, że sposób odżywiania kobiety w ciąży ma duże znaczenie dla właściwego przebiegu ciąży, rozwoju płodu i zdrowia dziecka w ciągu całego życia. Poznaj wskazówki przygotowane w ramach programu edukacyjnego „1000 pierwszych dni dla zdrowia” dotyczące potrzeb żywieniowych kobiet w ciąży. Bezpieczeństwo serwowanych posiłków Bezpieczne przygotowanie żywnoś
Reakcja na stres: jak zmniejszyć jego wpływ na zdrowie
Zdrowie

Reakcja na stres: jak zmniejszyć jego wpływ na zdrowie

Czy wiesz, że nasz organizm nie rozróżnia źródeł stresu? Nieważne, czy wywołuje go rzeczywiste zdarzenie - na przykład samochód, który niemal Cię potrącił - czy tylko obawa, że pewnego dnia ulegniesz wypadkowi. Twój organizm może zareagować w podobny sposób. Teraz, gdy żyjemy w poczuciu niepewności, stres zbiera swoje żniwo. Na czym polega „reakcja na stres”? Czemu służy? Najkrócej rzecz ujmując, służy naszemu przetrwaniu. Wszyscy pragniemy przede wszystkim przeżyć, mając świadomość stałego zagrożenia. Jednym z podstawowych schematów naszego zachowania jest „walcz lub uciekaj”. W obliczu niebezpieczeństwa – realnego czy tylko domniemanego – nasz organizm reaguje podobnie: nagłym przyspieszeniem akcji serca i oddechu, co ma dostarczyć więcej tlenu niezbędnego do błyskawicznego podjęcia
Anoreksja drzemie w genach. Zbliża się Światowy Dzień Walki z Anoreksją
Zdrowie

Anoreksja drzemie w genach. Zbliża się Światowy Dzień Walki z Anoreksją

Anoreksja to choroba bardzo czuła na płeć – mówi psychodietetyk Mikołaj Choroszyński. – Nawet 96 proc. chorujących to kobiety, u których choroba ujawniła się w trakcie dojrzewania. Na anoreksję choruje się całe życie, nie można się z niej całkowicie wyleczyć. Większość osób anorektycznych nigdy nie otrzyjmuje jednak diagnozy i nie podejmuje terapii. 6 maja przypada Światowy Dzień Walki z Anoreksją, czyli choroby, o której wiemy coraz więcej. Jak podkreśla ekspert, anoreksja to przypadłość bagatelizowana i trywializowana, podczas gdy spełnia wszystkie znamiona choroby śmiertelnej, nieuchronnie prowadząc do zagłodzenia lub poważnego spadku jakości życia czy rozwoju chorób współistniejących jak niewydolność serca. Anoreksji towarzyszy również tabu, które skutecznie powstrzymuje osoby chore p
Skóra to nasza bariera ochronna. Wzmacniaj ją!
Uroda

Skóra to nasza bariera ochronna. Wzmacniaj ją!

Od kilku tygodni mierzymy się z trudną sytuacją izolacji. Dla większości oznacza to home office i przebywanie w domu właściwie przez cały czas. Dla wielu osób to też czas makijażowego detoksu, przez co lepiej widzimy problemy naszej skóry. Często odczuwamy pieczenie, swędzenie lub napięcie – a może to oznaczać naruszoną barierę ochronną skóry. Dzięki gamie Minéral 89 od Vichy możemy na co dzień ją wzmacniać. Na rynku pojawiła się właśnie najnowsza maska wzmacniająco-regenerująca w płachcie z tej gamy. Skóra – pierwszy kontakt ze światem zewnętrznym Skóra jest największym organem w ciele człowieka – średnio ma aż 2m2. Silna skóra, dzięki swojej wytrzymałości i elastyczności, jest doskonałą barierą ochronną dla całego organizmu i narządów wewnętrznych. Dzięki temu, stale chroni przed szk
Wypoczynek 2020 – Polacy chcą do hoteli
Podróże

Wypoczynek 2020 – Polacy chcą do hoteli

Jak Polacy będą wypoczywać w tym roku? I czy w ogóle będą? To pytanie od tygodni zadają sobie wszyscy w branży turystycznej, od miejsc noclegowych, przez punkty rozrywki i gastronomii na władzach kurortów kończąc. Wytyczne co do możliwości wyjazdów nie są jeszcze oficjalnie ogłoszone, ale branża noclegowa już dziś przygotowuje się na nową rzeczywistość. W zasadzie wszystkie dotychczasowe badania i sondaże potwierdzają, że plany wyjazdu deklaruje wielu Polaków. Jednak dopiero teraz pojawiły się pierwsze badania, które pokazują czego turyści będą oczekiwać od miejsc noclegowych. Domek na odludziu? Wcale nie! Pierwsze zaskoczenie - wbrew pojawiającym się prognozom większość ankietowanych wcale nie zamierza wypoczywać w odosobnionych miejscach. 55% osób chce wyjechać do hoteli i ośrodków w
Projekt, która ułatwi życie osób niepełnosprawnych w Krakowie
Zdrowie

Projekt, która ułatwi życie osób niepełnosprawnych w Krakowie

Grupa krakowskich licealistów stworzyła stronę internetową disabled.pl - interaktywną mapę miejsc z udogodnieniami dla osób z niepełnosprawnościami. Można z niej korzystać bezpłatnie. Inicjatywa powstała w ramach olimpiady "Zwolnieni z Teorii". Disabled.pl - Kraków przyjaźniejszy osobom niepełnosprawnym Celem projektu jest dostarczenie przejrzystego źródła informacji, które ułatwi użytkownikom korzystanie z zasobów miasta, dzięki przedstawieniu w różnych kategoriach dziesiątek, a nawet setek przyjaznych im punktów. Pracujemy nad tym, aby użytkownicy mieli możliwość dodawania miejsc do mapy samodzielnie. Planujemy rozwijać ten projekt nawet po zakończeniu konkursu “Zwolnieni z Teorii”, zarówno dodając nową funkcjonalność, jak i poszerzając zasięg naszej usługi. Na razie staramy się skupi
5 faktów o zegarkach, o których nie masz pojęcia
Moda i Styl

5 faktów o zegarkach, o których nie masz pojęcia

Wiemy o tym, że istniały zegary słoneczne, które nadal jeszcze podziwiać można w niektórych parkach, interesujemy się zegarkami, traktujące je jako część biżuterii i dodatek do stroju. Niektórzy z nas skłaniają się ku ich zastosowaniu w formie gadżetów i z wielką chęcią zaopatrują się w smartwatche, które pełnią przeróżne funkcje od ich podstawowej – podawania czasu, przez odtwarzanie muzyki, odbieranie telefonów po aplikacje relaksacyjne. Znamy najpopularniejsze marki i nowinki ze świata, ale nie jesteśmy świadomi pochodzenia zegarków, tego, które są najpopularniejsze, ani jak były noszone kilka wieków temu. Na te pytania odpowiedzi znajdziecie poniżej. Pierwszy zegarek stworzony został przez Egipcjan około 1500 roku przed naszą erą. Był to zegar słoneczny, który tracił swoje wła
Najmodniejsze sukienki wiosny
Moda i Styl

Najmodniejsze sukienki wiosny

Niezależnie od tego, czy odświeżasz to, co już przeczytałaś w temacie wiosennych kreacji czy dopiero rozglądasz się za nowinkami ze świata mody – sukienki są obowiązkowym trendem wiosny 2020! Biorąc pod uwagę fakt, że każdego sezonu odbywają się setki pokazów, nie oczekujemy, że prześledzisz je wszystkie w poszukiwaniu upragnionej kreacji. Po to masz ten przegląd. Bufiaste rękawki To już oficjalne, bufiaste rękawy nigdzie się nie wybierają! Uwielbialiśmy ten fason w ubiegłym roku i pokochamy go również tej wiosny – niezależnie czy chodzi o koszule, bluzki czy bufiaste, wiosenne sukienki. Pamiętaj jednak, że oryginalny rękaw rodem z lat 80. optycznie powiększy twoje ramiona, więc jeśli jesteś posiadaczką figury odwróconego trójkąta (szerokie barki i wąskie biodra) nie polubisz się w t
Przytulne wnętrze zaczyna się od podłogi
Dom i Ogród

Przytulne wnętrze zaczyna się od podłogi

W zagonionym świecie dom jest miejscem dającym wytchnienie i należącym tylko do nas. Aby stworzyć wokół siebie atmosferę spokoju i równowagi, chętnie stosujemy w wystroju pomieszczeń łagodne pastele i przyjemne w dotyku materiały. Ale czy wiesz, że to, jaką podłogę wybierzesz, również odgrywa dużą rolę w zapewnieniu domownikom dobrego samopoczucia? Producent podłóg Quick-Step wzbogacił niedawno swoją kolekcję Signature o dwie podłogi laminowane, doskonale pasujące do każdego wnętrza, które ma tchnąć spokojem i przytulnością. Są to Dąb szczotkowany i Dąb patynowy. Stosowanie w wystroju wnętrz subtelnych, kojących i przyjemnych w dotyku materiałów i elementów wyposażenia to trend widoczny na świecie już od dłuższego czasu. I raczej prędko nie przeminie. – Dom traktujemy jako kryjówkę przed
Aranżacja balkonu i tarasu – majówka pod hasłem #stayhome
Dom i Ogród

Aranżacja balkonu i tarasu – majówka pod hasłem #stayhome

Majówka w domu również może być udana – zadbaj o właściwą aranżację swojego balkonu, tarasu lub ogrodu i ciesz się relaksem na świeżym powietrzu we własnym kącie. Aby przestrzeń była klimatyczna i sprzyjała odpoczynkowi, wyposaż ją w praktyczne i stylowe akcesoria oraz dekoracje. Przydatne będą nastrojowe lampiony, girlandy świetlne czy przytulne tekstylia. O możliwościach aranżacji domowej przestrzeni „pod chmurką” opowiada ekspert salonów Agata. Chociaż tegoroczna majówka jest inna niż dotychczasowe, również może być mile spędzona. Odpoczynkowi w słoneczne, wiosenne dni sprzyja efektownie urządzony balkon, taras lub przestrzeń w ogrodzie. Wykorzystaj możliwości swoich czterech kątów i spraw, aby domownicy korzystali z pięknej pogody jednocześnie pozostając w mieszkaniu. Oświetlenie –