Analiza nawyków żywieniowych + zalecenia + jadłospis

99,00 

Analiza nawyków żywieniowych + zalecenia + jadłospis, to produkt dla Ciebie, jeśli chcesz otrzymać indywidualnie dopasowany jadłospis, a także zmienić na lepsze nawyki żywieniowe, które sprawiają, że: 

  • przybierasz na wadze,
  • masz problemy ze schudnięciem.
  • nie możesz powstrzymać się od jedzenia słodyczy,
  • podjadasz między posiłkami,
  • czujesz się zmęczona,
  • cierpisz na wzdęcia i/lub zaparcia,
  • masz złe wyniki badań
Kategoria:

Opis

Analiza nawyków żywieniowych + zalecenia + jadłospis, to produkt dla Ciebie, jeśli chcesz otrzymać indywidualnie dopasowany jadłospis, a także zmienić na lepsze nawyki żywieniowe, które sprawiają, że: 

  • przybierasz na wadze,
  • masz problemy ze schudnięciem,
  • nie możesz powstrzymać się od jedzenia słodyczy,
  • podjadasz między posiłkami,
  • czujesz się zmęczona,
  • cierpisz na wzdęcia i/lub zaparcia,
  • masz złe wyniki badań.

Analiza nawyków żywieniowych + zalecenia

Na podstawie wywiadu żywieniowego, który przeprowadzę z Tobą, przeanalizuję Twoje aktualne nawyki i otrzymasz ode mnie:

  • raport na temat, czy Twoje BMI (indeks masy ciała) jest prawidłowy,
  • informację jakie jest Twoje aktualne dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, jak je zmienić jeśli chcesz schudnąć i dowiesz się jak rozłożyć kalorie na poszczególne posiłki,
  • listę błędów żywieniowych które popełniasz na co dzień,
  • zalecenia dietetyczne, które pomogą Ci zmienić złe nawyki żywieniowe na lepsze,
  • informację jak często powinnaś uprawiać aktywność fizyczną i jaki rodzaj będzie dla Ciebie najlepszy,
  • jak prawidłowo odżywiać się, żeby ćwiczenia były efektywne,
  • jakie badania warto wykonać, żeby monitorować swój stan zdrowia przed zmianą diety i rozpoczęciem aktywności fizycznej.

Indywidualny jadłospis

Otrzymasz ode mnie również indywidualnie dopasowany i odpowiednio zbilansowany jadłospis, który pomoże Ci zachować zdrowie, a także poprawi Twoje samopoczucie oraz formę. Jest to podstawa skutecznego odchudzania. Jadłospis, który ułożę dla Ciebie będzie dopasowany do Twojej aktualnej masy ciała, aktywności fizycznej, preferencji smakowych oraz ewentualnej jednostki chorobowej. Będzie zawierał wszystkie niezbędne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach.

Co zawiera indywidualny jadłospis

  • 7 różnych zestawów całodniowych posiłków, które możesz modyfikować samodzielnie i stosować tak długo jak zachcesz (minimum przez 4 tygodnie),
  • każdy zestaw to 5 zbilansowanych i odżywczych posiłków, które możesz również przekształcić do 4 posiłków jeśli istnieje taka potrzeba,
  • szczegółowe przepisy potraw zawartych w jadłospisie,
  • listę zakupów, dzięki której zaoszczędzisz czas, a także pieniądze, ponieważ kupisz tylko to, co będzie Ci potrzebne,
  • tygodniową rozpiskę na lodówkę, otrzymasz też jadłospis w formie tygodniowego planera do wydrukowania.

Pamiętaj, że odpowiedni jadłospis, to tylko jeden ze składników sukcesu. Również ruch dostosowany do Twojej kondycji oraz stanu zdrowia, a także odpowiednie nastawienie do życia są też bardzo istotnymi elementami.

Ta oferta jest dla Ciebie jeśli pragniesz:

  • schudnąć z głową,
  • zacząć zdrowo się odżywiać,
  • uwolnić się od cukru,
  • zmienić złe nawyki żywieniowe na lepsze,
  • przekonać się do aktywności fizycznej,
  • poprawić samopoczucie i wyniki w chorobie Hashimoto,
  • poprawić samopoczucie i wyniki w niedoczynności tarczycy,
  • pozbyć się wzdęć,
  • pozbyć się zaparć,
  • zorganizować się w kuchni.

Jak zamówić analizę + zalecenia + jadłospis

  1. Zamów analizę nawyków żywieniowych + zalecenia + jadłospis  klikając w przycisk “dodaj do koszyka”.
  2. Otrzymasz formularz wywiadu żywieniowego do wypełnienia, abym mogła zapoznać się z Twoimi obecnymi zwyczajami.
  3. Po otrzymaniu wypełnionego formularza umówimy się na indywidualną konsultację (do wyboru: mailowo, telefonicznie, przez połączenie video) podczas której otrzymasz ode mnie raport + zalecenia + jadłospis.

Zamów analizę nawyków żywieniowych + zalecenia + jadłospis i osiągnij swój wymarzony cel!

  • Aneta Winiarczyk

    “Przez 3 tygodnie trwania kursu poprawiła mi się kondycja, stan cery, mam 2 kg mniej. W miarę pozyskiwanych postępów “apetyt rośnie” w tym przypadku na utratę kg. Wprowadziłam zdrowe przekąski ( owoce i warzywa), codziennie spaceruję i ćwiczę przynajmniej 30 minut dziennie. Wszystko się da zrobić. Wyłączam TV i znikam na dwór, aby po ćwiczyć. Wiele się nauczyłam i nadal się uczę. Głównie chodziło mi o wyeliminowanie słodyczy i takie informacje uzyskałam. Szkolenie bardzo mi się podobało. Konkretne z dużą bazą informacji. Osoba prowadząca jest komunikatywna, można pytać o wiele rzeczy i dowiedzieć się praktycznych informacji z samej rozmowy. Uczestnicy otrzymują porady, jak zdrowo się odżywiać, aby mieć efektywne rezultaty w schudnięciu. Spotkania na FB prowadzone są w miłej i koleżeńskiej atmosferze we wspólnym mobilizowaniu się w celu osiągnięcia swoich celów. Uczestnicy dostają na pocztę przepisy, licznik kalorii, porady trenera, ankiety, broszurki i wiele informacji związanych z kursem. Wszystko zostało podane na talerzu, teraz nasz ruch na wykorzystanie wiedzy”.

    Aneta Winiarczyk

  • Sylwia Giętkowska

    “Skorzystałam z konsultacji Ani. Przyznam, że byłam sceptycznie nastawiona, ale brak czasu i ilości słodyczy oraz niezdrowych przekąsek zawładnęły mną całkowicie, musiałam coś zrobić. Jestem pod ogromnym wrażeniem indywidualnego programu wsparcia! W końcu wiem jak to wszystko uporządkować, co i kiedy powinnam jeść i wcale nie muszę się głodzić! Wiem jak dbać o zdrowie, jakie robić badania. Jakie ćwiczenia są dla mnie. Dało mi to dużo do myślenia i w końcu pochyliłam się nad tym co cały czas odkładałam. Dzisiaj już wiem skąd brało się zmęczenie i wieczna senność!! Dziękuję.”

    Sylwia Giętkowska

  • Anna Gottfried

    “Współpraca z Anią to czysta przyjemność! Na codzień wykonuję pracę biurową i niechętnie spędzam czas w kuchni. Zależało mi na diecie, zawierającej posiłki łatwe i szybkie do przygotowania, które pozwoliłyby mi bez zbytniego obciążenia i wyrzeczeń zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Ania podeszła do problemu kompleksowo – nie tylko ułożyła jadłospis całkowicie trafiający w moje gusta i potrzeby, ale przekonała też do wprowadzenia chodziaż niewielkiej aktywności fizycznej do mojego życia. Jej zalecenia żywieniowe towarzyszą mi do dzisiaj, pomimo osiągnięcia zamierzonego celu. Zdecydowanie polecam skorzystać z pomocy Ani!”

    Anna Gottfried