Gluten

149,00 

Pragniesz ze względów zdrowotnych wyeliminować gluten i/lub nabiał ze swojego jadłospisu, żeby nareszcie poczuć się lepiej i poprawić swoje wyniki, ale nie wiesz jak za to się zabrać? Chętnie Ci w tym pomogę!

Kategoria:

Opis

Uwolnij się od glutenu

Uwolnij się od glutenu

Pragniesz ze względów zdrowotnych wyeliminować gluten ze swojego jadłospisu, żeby nareszcie poczuć się lepiej i poprawić swoje wyniki, ale nie wiesz jak za to się zabrać? Chętnie Ci w tym pomogę!

Pokażę Ci w jaki sposób krok po kroku wyeliminować produkty zawierające gluten z diety i czym je zastąpić, żebyś każdego dnia mogła cieszyć się smacznym i korzystnym dla Ciebie pożywieniem. Ponadto przeprowadzę z Tobą wywiad zdrowotno – żywieniowy na podstawie którego zidentyfikuję dotychczasowe błędy żywieniowe, które uniemożliwiają Ci skuteczne schudnięcie, a także przyczyniają się do złego samopoczucia i braku energii. Pomogę Ci zorganizować się, zmotywować i dodam wiary we własne siły.

Wyeliminuj skutecznie gluten z Twojej diety!

Nazywam się Anna Stankiewicz. Jestem dyplomowanym Psychodietetykiem, a także miłośniczką zdrowego odżywiania. Od wielu lat choruję na Hashimoto i dzięki odpowiedniej diecie oraz suplementacji cieszę się świetnym samopoczuciem, a moje wyniki uległy znacznej poprawie. Jeśli chcesz, to pomogę również Tobie, poczuć się lepiej, poprawić wyniki, schudnąć i odzyskać utraconą energię. Na podstawie moich doświadczeń, a także wiedzy z zakresu dietetyki oraz psychodietetyki opracowałam indywidualny program wsparcia “Uwolnij się od glutenu”, który chciałabym wraz z Tobą zrealizować. 

Plan indywidualnego programu wsparcia:

  1. Wywiad zdrowotno – żywieniowy, na początek przeprowadzę analizę Twojego dotychczasowego sposobu odżywiania się. Namierzę w Twoim jadłospisie produkty zawierające gluten, a następnie podpowiem Ci czym możesz je zastąpić. Zaprezentuję też przykładowe potrawy, które w przyszłości będziesz mogła przyrządzać na śniadanie, obiad, czy nawet deser. Ponadto określę też, co można zmienić w dotychczasowym odżywianiu, abyś wreszcie mogła zacząć chudnąć, lepiej się poczuć, poprawić wyniki badań, a także przestać odczuwać ochotę na słodycze.
  2. BMI (Indeks masy ciała), na podstawie wywiadu zdrowotno – żywieniowego określę też, czy Twoja obecna masa ciała jest właściwa, a jeśli nie, to obliczę jaka wartość jest prawidłowa.
  3. Zapotrzebowanie kaloryczne, uzyskasz informację na temat swojego aktualnego dziennego zapotrzebowania kalorycznego i o ile je zmienić jeśli chciałabyś schudnąć.
  4. Listę zaleceń, otrzymasz ode mnie informację, co możesz jeszcze dodatkowo zrobić, żeby poprawiło się Twoje samopoczucie oraz wyniki.
  5. Miesięczny pakiet wsparcia, w ramach którego otrzymasz ode mnie:
  • indywidualnie dopasowany jadłospis, czyli 7 różnych zestawów posiłków, które możesz modyfikować samodzielnie i stosować tak długo jak zachcesz (minimum przez 4 tygodnie). Jadłospis będzie dostosowany do Twojego stanu zdrowia, preferencji smakowych, a także zapotrzebowania energetycznego,
  • poradnik do jadłospisu, czyli zbiór informacji jak efektywnie korzystać z jadłospisu oraz jak stosować wymienniki żywieniowe, dzięki którym będziesz mogła swobodnie zamieniać produkty w ramach tej samej grupy. Dzięki temu Twój jadłospis będzie urozmaicony, a zapłacisz za niego tylko raz!
  • przepisy kulinarne, otrzymasz szczegółowe przepisy potraw zawartych w jadłospisie,
  • listę zakupów, dzięki której zaoszczędzisz czas, a także pieniądze, ponieważ kupisz tylko to, co będzie Ci potrzebne,
  • materiały edukacyjne, informacje na temat Twojej diety eliminacyjnej,
  • listę zalecanych badań, otrzymasz ode mnie listę badań, które warto wykonać, kiedy cierpi się na nietolerancję lub alergię pokarmową.
  • 4 indywidualne konsultacje, przez okres trwania programu (4 tygodnie), w każdy poniedziałek będziemy omawiać i podsumowywać poprzedni tydzień w zakresie wdrażania nowej diety, zmiany nawyków, wprowadzania zaleceń. Podczas ostatniej konsultacji zrobimy podsumowanie minionych 4 tygodni.
  • moje specjalistyczne wsparcie przez cały czas trwania indywidualnego programu.

Jak Zamówić indywidualną konsultację:

  • Krok 1 Zamów Indywidualny program “Uwolnij się od glutenu” klikając “dodaj do koszyka”,
  • Krok 2 Zrób tradycyjny przelew bankowy na podany numer konta,
  • Krok 3 Po zaksięgowaniu wpłaty staniesz się uczestniczką indywidualnego programu,

Weź udział w Indywidualnym programie “Uwolnij się od glutenu”,
aby osiągnąć swój wymarzony cel!

  • Aneta Winiarczyk

    “Przez 3 tygodnie trwania kursu poprawiła mi się kondycja, stan cery, mam 2 kg mniej. W miarę pozyskiwanych postępów “apetyt rośnie” w tym przypadku na utratę kg. Wprowadziłam zdrowe przekąski ( owoce i warzywa), codziennie spaceruję i ćwiczę przynajmniej 30 minut dziennie. Wszystko się da zrobić. Wyłączam TV i znikam na dwór, aby po ćwiczyć. Wiele się nauczyłam i nadal się uczę. Głównie chodziło mi o wyeliminowanie słodyczy i takie informacje uzyskałam. Szkolenie bardzo mi się podobało. Konkretne z dużą bazą informacji. Osoba prowadząca jest komunikatywna, można pytać o wiele rzeczy i dowiedzieć się praktycznych informacji z samej rozmowy. Uczestnicy otrzymują porady, jak zdrowo się odżywiać, aby mieć efektywne rezultaty w schudnięciu. Spotkania na FB prowadzone są w miłej i koleżeńskiej atmosferze we wspólnym mobilizowaniu się w celu osiągnięcia swoich celów. Uczestnicy dostają na pocztę przepisy, licznik kalorii, porady trenera, ankiety, broszurki i wiele informacji związanych z kursem. Wszystko zostało podane na talerzu, teraz nasz ruch na wykorzystanie wiedzy”.

    Aneta Winiarczyk

  • Sylwia Giętkowska

    “Skorzystałam z konsultacji Ani. Przyznam, że byłam sceptycznie nastawiona, ale brak czasu i ilości słodyczy oraz niezdrowych przekąsek zawładnęły mną całkowicie, musiałam coś zrobić. Jestem pod ogromnym wrażeniem indywidualnego programu wsparcia! W końcu wiem jak to wszystko uporządkować, co i kiedy powinnam jeść i wcale nie muszę się głodzić! Wiem jak dbać o zdrowie, jakie robić badania. Jakie ćwiczenia są dla mnie. Dało mi to dużo do myślenia i w końcu pochyliłam się nad tym co cały czas odkładałam. Dzisiaj już wiem skąd brało się zmęczenie i wieczna senność!! Dziękuję.”

    Sylwia Giętkowska

  • Anna Gottfried

    “Współpraca z Anią to czysta przyjemność! Na codzień wykonuję pracę biurową i niechętnie spędzam czas w kuchni. Zależało mi na diecie, zawierającej posiłki łatwe i szybkie do przygotowania, które pozwoliłyby mi bez zbytniego obciążenia i wyrzeczeń zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Ania podeszła do problemu kompleksowo – nie tylko ułożyła jadłospis całkowicie trafiający w moje gusta i potrzeby, ale przekonała też do wprowadzenia chodziaż niewielkiej aktywności fizycznej do mojego życia. Jej zalecenia żywieniowe towarzyszą mi do dzisiaj, pomimo osiągnięcia zamierzonego celu. Zdecydowanie polecam skorzystać z pomocy Ani!”

    Anna Gottfried