Promocja!

Indywidualny program wsparcia “Dieta szyta na miarę”

199,00  149,00 

Dieta szyta na miarę, to dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb program fachowego wsparcia. Jako psychodietetyk, a także ekspertka w dziedzinie zdrowego stylu życia i odżywiania, pomogę Ci krok po kroku osiągnąć Twój wymarzony cel.

Kategoria:

Opis

dieta szyta na miarę

Za każdym razem kiedy zabierasz się za zmianę swoich nawyków żywieniowych i/lub odchudzanie, to najczęściej nie wiesz od czego zacząć, jak zorganizować się. Zazwyczaj szybko braknie Ci silnej woli, motywacji, a także ochoty na dalszą codzienną walkę ze swoimi słabościami. Jak to zmienić? Potrzebny jest Ci ktoś taki jak ja, kto podzieli się z Tobą swoją specjalistyczną wiedzą oraz doświadczeniem, zmobilizuje, pomoże zorganizować się, zmotywować i doda wiary we własne siły. Dlatego też stworzyłam konsultację “Dieta szyta na miarę”, która jest kompleksowym, indywidualnie dopasowanym do Twoich potrzeb wsparciem, a nie tylko świstkiem papieru z opracowaną “suchą dietą”.

W ramach Diety szytej na miarę otrzymasz:

  1. Wywiad zdrowotno – żywieniowy, przeprowadzę z Tobą wywiad zdrowotno – żywieniowy, na podstawie którego określę, co można zmienić w dotychczasowym odżywianiu, abyś wreszcie mogła zacząć chudnąć, lepiej się poczuć, poprawić wyniki badań, a także przestać odczuwać ochotę na słodycze.
  2. BMI (Indeks masy ciała), na podstawie wywiadu zdrowotno – żywieniowego określę też, czy Twoja obecna masa ciała jest właściwa, a jeśli nie, to obliczę jaka wartość jest prawidłowa.
  3. Zapotrzebowanie kaloryczne, uzyskasz informację na temat swojego aktualnego dziennego zapotrzebowania kalorycznego i o ile je zmienić jeśli chciałabyś schudnąć.
  4. Listę błędnych nawyków żywieniowych, otrzymasz ode mnie informację, które z Twoich obecnych nawyków wpływają na to, że przybierasz na wadze, masz ochotę na słodycze, nie możesz schudnąć, jesteś permanentnie zmęczona oraz cierpisz z powodu dolegliwości gastrycznych i na jakie dobre nawyki można je zmienić.
  5. Listę zaleceń, otrzymasz ode mnie informację, co możesz jeszcze dodatkowo zrobić, żeby poprawiło się Twoje samopoczucie oraz wyniki.
  6. Miesięczny pakiet wsparcia, w ramach pakietu otrzymasz ode mnie:
  • indywidualnie dopasowany jadłospis, czyli 7 różnych zestawów posiłków, które możesz modyfikować samodzielnie i stosować tak długo jak zachcesz (minimum przez 4 tygodnie). Jadłospis będzie dostosowany do Twojego stanu zdrowia oraz preferencji smakowych,
  • poradnik do jadłospisu, czyli zbiór informacji jak efektywnie korzystać z jadłospisu oraz jak stosować wymienniki żywieniowe, dzięki którym będziesz mogła swobodnie wymieniać produkty w ramach tej samej grupy. Dzięki temu Twój jadłospis będzie urozmaicony, a zapłacisz za niego tylko raz!
  • przepisy kulinarne, otrzymasz szczegółowe przepisy potraw zawartych w jadłospisie,
  • listę zakupów, dzięki której zaoszczędzisz czas, a także pieniądze, ponieważ kupisz tylko to, co będzie Ci potrzebne,
  • skrócony jadłospis w formie planera do wydruku i przypięcia na lodówce,
  • informację jak zorganizować się w kuchni, czyli wskazówki dotyczące planowania posiłków oraz zakupów spożywczych,
  • materiały edukacyjne, informacje na temat danej diety,
  • ustalenie planu treningowego, wspólnie uzgodnimy jaka aktywność fizyczna będzie dla Ciebie najwłaściwsza i jak często będziesz ją uprawiać,
  • 4 konsultacje, przez okres trwania programu (4 tygodnie), w każdy poniedziałek będziemy omawiać i podsumowywać poprzedni tydzień w zakresie wdrażania nowej diety, zmiany nawyków, wprowadzania zaleceń, a także aktywności fizycznej. Podczas ostatniej konsultacji zrobimy podsumowanie minionych 4 tygodni.

Chciałabyś otrzymać te wszystkie korzyści? Zatem zapisz się już teraz na indywidualny program wsparcia “Dieta szyta na miarę”.

Jeśli wciąż się zastanawiasz, czy program “Dieta szyta na miarę” na pewno jest odpowiedni dla Ciebie, to koniecznie do mnie napisz na mail: lifestylerka@gmail.com a ja chętnie odpowiem na Twoje wszystkie pytania.

Jak zamówić “Dietę szytą na miarę”

  • Krok 1 Zamów konsultację klikając w przycisk “dodaj do koszyka”,
  • Krok 2 Otrzymasz  formularz (wywiad żywieniowy) do wypełnienia,
  • Krok 3 Po otrzymaniu wypełnionego formularza umówimy się na indywidualną konsultację podczas której otrzymasz ode mnie informację zwrotną
  • Krok 4 Otrzymasz jadłospis dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb,
  • Krok 5 Dostaniesz ode mnie pakiet wsparcia + plan treningowy.

Zamów konsultację “Dieta szyta na miarę” i osiągnij swój cel!

  • Sylwia Giętkowska

    “Skorzystałam z konsultacji Ani. Przyznam, że byłam sceptycznie nastawiona, ale brak czasu i ilości słodyczy oraz niezdrowych przekąsek zawładnęły mną całkowicie, musiałam coś zrobić. Jestem pod ogromnym wrażeniem indywidualnego programu wsparcia! W końcu wiem jak to wszystko uporządkować, co i kiedy powinnam jeść i wcale nie muszę się głodzić! Wiem jak dbać o zdrowie, jakie robić badania. Jakie ćwiczenia są dla mnie. Dało mi to dużo do myślenia i w końcu pochyliłam się nad tym co cały czas odkładałam. Dzisiaj już wiem skąd brało się zmęczenie i wieczna senność!! Dziękuję.”

    Sylwia Giętkowska

  • Anna Gottfried

    “Współpraca z Anią to czysta przyjemność! Na codzień wykonuję pracę biurową i niechętnie spędzam czas w kuchni. Zależało mi na diecie, zawierającej posiłki łatwe i szybkie do przygotowania, które pozwoliłyby mi bez zbytniego obciążenia i wyrzeczeń zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Ania podeszła do problemu kompleksowo – nie tylko ułożyła jadłospis całkowicie trafiający w moje gusta i potrzeby, ale przekonała też do wprowadzenia chodziaż niewielkiej aktywności fizycznej do mojego życia. Jej zalecenia żywieniowe towarzyszą mi do dzisiaj, pomimo osiągnięcia zamierzonego celu. Zdecydowanie polecam skorzystać z pomocy Ani!”

    Anna Gottfried

  • Aneta Winiarczyk

    “Przez 3 tygodnie trwania kursu poprawiła mi się kondycja, stan cery, mam 2 kg mniej. W miarę pozyskiwanych postępów “apetyt rośnie” w tym przypadku na utratę kg. Wprowadziłam zdrowe przekąski ( owoce i warzywa), codziennie spaceruję i ćwiczę przynajmniej 30 minut dziennie. Wszystko się da zrobić. Wyłączam TV i znikam na dwór, aby po ćwiczyć. Wiele się nauczyłam i nadal się uczę. Głównie chodziło mi o wyeliminowanie słodyczy i takie informacje uzyskałam. Szkolenie bardzo mi się podobało. Konkretne z dużą bazą informacji. Osoba prowadząca jest komunikatywna, można pytać o wiele rzeczy i dowiedzieć się praktycznych informacji z samej rozmowy. Uczestnicy otrzymują porady, jak zdrowo się odżywiać, aby mieć efektywne rezultaty w schudnięciu. Spotkania na FB prowadzone są w miłej i koleżeńskiej atmosferze we wspólnym mobilizowaniu się w celu osiągnięcia swoich celów. Uczestnicy dostają na pocztę przepisy, licznik kalorii, porady trenera, ankiety, broszurki i wiele informacji związanych z kursem. Wszystko zostało podane na talerzu, teraz nasz ruch na wykorzystanie wiedzy”.

    Aneta Winiarczyk