We współczesnym świecie u coraz większej liczby osób obserwuje się różnorakie objawy związane z zaburzeniami psychicznymi, które negatywnie wpływają na relacje międzyludzkie, pracę i jakość życia. Bezsenność, częste sięganie po używki oraz negatywne emocje to elementy, które wskazują, że może być nam potrzebna wizyta u specjalisty. Wiele osób w takich przypadkach kieruje swoje kroki do psychoterapeuty. Jak wybrać najlepszego dla nas fachowca, który pomoże nam z naszymi problemami? Podpowiadamy.
Wybór specjalisty według rodzaju prowadzonej psychoterapii
Wybierając konkretnego specjalistę lub pomoc psychoterapeuty z Siemianowic Śląskich należy sprawdzić to jakimi metodami leczenia się posługuje. Istnieją różne szkoły, które różnią się sposobami leczenia za pomocą psychoterapii. Występują trzy główne nurty i każdy z nich jest przeznaczony dla osób o różnym charakterze i odmiennych potrzebach. Pierwszym jest terapia psychodynamiczna. Terapeuta nie ingeruje w życie pacjenta, jest wycofany, słucha uważnie, wyraża opinie oraz podpowiada rozwiązania. Jednak głównie jest osobą, która nie udziela się aktywnie. Pozwala to pacjentowi wypowiedzieć się w sposób nieograniczony i znaleźć logiczne rozwiązanie po dojściu do własnych wniosków.
W nurcie zintegrowanym psychoterapeuta aktywnie uczestniczy w tym co dzieje się z pacjentem. Podpowiada, zadaje szczegółowe pytania oraz drąży w celu uzyskania odpowiedzi najbardziej zbliżonych do prawdy. Ma to miejsce szczególnie w przypadku jeśli pacjent ma trudności z otworzeniem się na obcą osobę.
W ostatnim nurcie, w tak zwanej terapii poznawczo-behawioralnej, w trakcie sesji terapeuta próbuje odsłonić schematy myślenia. Do tego celu są stosowane różne techniki oraz zadania i bezpośrednie polecenia które mają na celu poradzenie sobie na przykład z lękami. Pacjent w ten sposób poznaje schemat występowania konkretnego problemu i wyrabia sobie pozytywne nawyki.
Psychoterapeuta godny zaufania
Najważniejszą cechą dobrze prowadzonej psychoterapii jest to, że podczas pobytu w gabinecie czujemy się swobodnie i możemy rozmawiać na wszystkie ważne dla nas tematy. Musimy czuć się przede wszystkim bezpiecznie. Najlepszy będzie więc fachowiec, który nas rozumie, prowadzi z nami istotny dialog oraz pozwala efektywnie odkrywać prawdę o problemach. Dobry psychoterapeuta może także określić to, że problemy wykraczają poza jego kompetencje i w takim przypadku może nas skierować na przykład do specjalisty jakim jest neurolog w Neuro-Care lub w innym ośrodku.