wtorek, 9 sierpnia

Zdrowie

Brak efektów odchudzania: najczęstsze przyczyny
Zdrowie

Brak efektów odchudzania: najczęstsze przyczyny

Nieuchronnie zbliżające się lato i sezon bikini to niezawodna motywacja, by zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów nagromadzonych w okresie jesienno-zimowym. Wiele z nas w pierwszej kolejności próbuje schudnąć na własną rękę stosując w tym celu zdrową dietę i uprawiając aktywność fizyczną. Jednak po kilku tygodniach wysiłków okazuje się, że nasza waga niewiele drgnęła lub całkowicie utknęła w miejscu. Przyczyn braku widocznych efektów odchudzania może być wiele, jednak kilka popełnienie kilku błędów zdarza nam się najczęściej. (więcej…)
Reakcja na stres: jak zmniejszyć jego wpływ na zdrowie
Zdrowie

Reakcja na stres: jak zmniejszyć jego wpływ na zdrowie

Czy wiesz, że nasz organizm nie rozróżnia źródeł stresu? Nieważne, czy wywołuje go rzeczywiste zdarzenie - na przykład samochód, który niemal Cię potrącił - czy tylko obawa, że pewnego dnia ulegniesz wypadkowi. Twój organizm może zareagować w podobny sposób. Teraz, gdy żyjemy w poczuciu niepewności, stres zbiera swoje żniwo. Na czym polega „reakcja na stres”? Czemu służy? Najkrócej rzecz ujmując, służy naszemu przetrwaniu. Wszyscy pragniemy przede wszystkim przeżyć, mając świadomość stałego zagrożenia. Jednym z podstawowych schematów naszego zachowania jest „walcz lub uciekaj”. W obliczu niebezpieczeństwa – realnego czy tylko domniemanego – nasz organizm reaguje podobnie: nagłym przyspieszeniem akcji serca i oddechu, co ma dostarczyć więcej tlenu niezbędnego do błyskawicznego podjęcia ...
Anoreksja drzemie w genach. Zbliża się Światowy Dzień Walki z Anoreksją
Zdrowie

Anoreksja drzemie w genach. Zbliża się Światowy Dzień Walki z Anoreksją

Anoreksja to choroba bardzo czuła na płeć – mówi psychodietetyk Mikołaj Choroszyński. – Nawet 96 proc. chorujących to kobiety, u których choroba ujawniła się w trakcie dojrzewania. Na anoreksję choruje się całe życie, nie można się z niej całkowicie wyleczyć. Większość osób anorektycznych nigdy nie otrzyjmuje jednak diagnozy i nie podejmuje terapii. 6 maja przypada Światowy Dzień Walki z Anoreksją, czyli choroby, o której wiemy coraz więcej. Jak podkreśla ekspert, anoreksja to przypadłość bagatelizowana i trywializowana, podczas gdy spełnia wszystkie znamiona choroby śmiertelnej, nieuchronnie prowadząc do zagłodzenia lub poważnego spadku jakości życia czy rozwoju chorób współistniejących jak niewydolność serca. Anoreksji towarzyszy również tabu, które skutecznie powstrzymuje osoby chore p...
Projekt, która ułatwi życie osób niepełnosprawnych w Krakowie
Zdrowie

Projekt, która ułatwi życie osób niepełnosprawnych w Krakowie

Grupa krakowskich licealistów stworzyła stronę internetową disabled.pl - interaktywną mapę miejsc z udogodnieniami dla osób z niepełnosprawnościami. Można z niej korzystać bezpłatnie. Inicjatywa powstała w ramach olimpiady "Zwolnieni z Teorii". Disabled.pl - Kraków przyjaźniejszy osobom niepełnosprawnym Celem projektu jest dostarczenie przejrzystego źródła informacji, które ułatwi użytkownikom korzystanie z zasobów miasta, dzięki przedstawieniu w różnych kategoriach dziesiątek, a nawet setek przyjaznych im punktów. Pracujemy nad tym, aby użytkownicy mieli możliwość dodawania miejsc do mapy samodzielnie. Planujemy rozwijać ten projekt nawet po zakończeniu konkursu “Zwolnieni z Teorii”, zarówno dodając nową funkcjonalność, jak i poszerzając zasięg naszej usługi. Na razie staramy się skupi...
Tomografia komputerowa wykryje koronawirusa?
Zdrowie

Tomografia komputerowa wykryje koronawirusa?

Liczba zakażonych koronawirusem rośnie w Polsce dynamicznie. WHO wskazuje, że najskuteczniejszą bronią w walce z epidemią jest izolowanie pacjentów, u których potwierdzono COVID-19 oraz prowadzenie jak największej liczby testów. Niektórzy jednak obawiają się, że może ich zabraknąć. Czy jest dla nich alternatywa? Według naukowców z Wuhan może nią być tomografia komputerowa.  Tomografia skuteczniejsza niż test genetyczny? Naukowcy z Wuhan, gdzie rozpoczęła się pandemia koronawirusa, przeprowadzili badania, z których wynika, że tomografia klatki piersiowej wykazuje zakażenie tym wirusem wcześniej niż stosowany obecnie w tym celu test. Chińscy badacze przebadali 1014 pacjentów szpitala Tongji w Wuhan, stosując test genetyczny RT-PCR i tomografię komputerową. Skuteczność testów RT-PCR okreś...
10 lat norweskiej jakości w Polsce!
Zdrowie

10 lat norweskiej jakości w Polsce!

Natural Pharmaceuticals już od 10 lat wspiera swoimi suplementami Polaków. Gdy w 2010 roku wysłane zostało pierwsze zamówienie ani pracownicy, ani zarząd firmy, nie śmieli marzyć o tak dynamicznym rozwoju. Dziś z produktów Natural Pharmaceuticals korzysta ponad milion osób, a wśród nich są tacy, którzy od 10 lat regularnie odbierają przesyłki z suplementami. Jaki jest klucz do sukcesu firmy? Z Norwegii do Polski Natural Pharmaceuticals jest na polskim rynku symbolem norweskiej jakości. Receptury oferowanych suplementów opracowywane są w Norwegii, tam też bez wyjątków odbywa się cała produkcja. Wszystkie produkty oparte są na udokumentowanych, a niejednokrotnie również opatentowanych składnikach. Wysoka jakość jest priorytetem. „Wzięliśmy to, co najlepsze w Norwegii i przenieśliśmy na ...
Czy sun gazing jest bezpieczny dla oczu?
Zdrowie

Czy sun gazing jest bezpieczny dla oczu?

Wiosna zawitała na dobre, a wraz z nią mamy coraz więcej słonecznych dni, które cieszą szczególnie zwolenników sun gazingu, czyli wpatrywania się w słońce. Czy ta metoda jest bezpieczna dla naszych oczu? Na to pytanie odpowiada dr n. med. Małgorzata Zaraś, Kierownik Poradni Zaawansowanej Okulistyki w Centrum Medycznym CMP. Słońce ma zbawienny wpływ na nasze samopoczucie tylko wtedy, gdy korzystamy z niego rozsądnie. Działa antydepresyjnie i odpowiada za produkcję witaminy D3 w naszej skórze, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak wraz z promieniami słońca dociera do nas promieniowanie UV, które jest niebezpieczne nie tylko dla skóry, przyczyniając się m.in. do powstania czerniaka, ale także dla oczu. Wśród negatywnych skutków odziaływania na nasz wzrok są: ...
Dieta wegetariańska wzmacnia odporność
Zdrowie

Dieta wegetariańska wzmacnia odporność

Polscy immunolodzy rekomendują dietę rośliną jako tę, która wspiera naszą odporność.  Dietetyk Natalia Chybzińska, która na co dzień odpowiada za menu cateringu dietetycznego Kukuła Healthy Food podpowiada jak prawidłowo przygotowywać dania wegetariańskie, by uniknąć niedoborów. Na co zwrócić uwagę przygotowując dania wegetariańskie? - Prawidłowo skomponowana dieta wegetariańska pomimo wyłączenia z niej produktów pochodzenia zwierzęcego jest w stanie dostarczyć wszystkich, niezbędnych składników odżywczych, witamin i mikroelementów.  Do przygotowania dań wegetariańskich warto używać przede wszystkim sezonowych i nieprzetworzonych produktów, tak aby zachować zawarte w nich substancje odżywcze. Warto również zwrócić uwagę, by były bogate w witaminy i składniki mineralne, w tym przeci...
SOS Mycie rąk nie wystarczy! Sprawdź, jak skutecznie chronić skórę
Zdrowie

SOS Mycie rąk nie wystarczy! Sprawdź, jak skutecznie chronić skórę

W obecnej sytuacji regularne mycie rąk lub ich dezynfekcja to czynność, którą powtarzamy kilkadziesiąt razy dziennie. Na skórze znajduje się bardzo duża liczba mikroorganizmów, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia, i to właśnie dłonie są „środkiem transportu” dla wirusów i bakterii. Ciekawostką jest, że według badań, naukowców z Uniwersytetu w Colorado, dłonie kobiet są siedliskiem znacznie większej liczby mikrobów niż dłonie mężczyzn. Program SOS, czyli Skuteczna Ochrona Skóry #sos, przygotowany we współpracy ze specjalistami marki Kerpro i Podophram, ma uświadomić, jak ważne jest holistyczne podejście do pielęgnacji skóry dłoni. Odpowiednie dbanie o higienę rąk to podstawowy sposób zapobiegania rozpowszechnianiu bakterii i zarazków. Eksperci przygotowali program 3 kroków Skuteczne...
Home office w czasach zarazy – jak przetrwać i nie zwariować?
Zdrowie

Home office w czasach zarazy – jak przetrwać i nie zwariować?

Długotrwała izolacja, a także praca z domu mogą mieć konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego każdego z nas. Co robić, żeby zadbać o dobre samopoczucie oraz równowagę umysłu swoją i pracowników? Zapytaliśmy specjalistów. Nie da się ukryć, że kilka ostatnich tygodni mocno zmieniło sytuację na rynku pracy. Część firm już przeprowadziła lub planuje obniżenie pensji czy zwolnienia. Przedsiębiorstwa, którym specyfika pracy i branża na to pozwalają, realizują pracę zdalną. Do tego dochodzą zmiany w codziennym życiu i funkcjonowaniu pracowników, przymusowe ograniczenie zwykłych aktywności oraz izolacja w domu. Wiele osób odczuwa negatywny wpływ pandemii na swoją kondycję psychiczną i fizyczną. Stres w czasie pandemii Niepewność dotycząca rozwoju zachorowań i wiedzy na temat  korona...